Mau Tidur Nyenyak dan Ingin Langsing? Cobalah 3 Minuman Sehat Ini

APSBlogger- Kurang tidur dan badan gemuk sering menjadi masalah bagi anak remaja kekinian yang betul betul memperhatikan penampilannya ketika bergaul dengan masyarakat. Segala cara sudah dilakukan tapi tetap saja hasilnya tidak sempurna.

Nah, bagi kamu yang ingin tidur nyenyak dan sekaligus ingin langsing, ada beberapa minuman umum yang ternyata jika dikonsumsi dapat mengatasi lemak dan masalah tidur.

Minumlah Segelas Susu Hangat atau Dingin Menjelang Tidur

Susu Memiliki Kandungan Kalsium

Tripofan dan kalsium yang dipercaya mampu membuat tidur lebih. Bagi  kamu yang suka nge-GYM dimalam hari sebelum tidur, perlu untuk minum susu karena protein Kasein dalam tubuh akan dicerna secara lambat oleh usus sehingga otot-otot mudah terbentuk dan membuatmu mudah dalam menjalankan program menurunkan berat badan.


Mengonsumsi Teh Bebas Menjelang Tidur, Terutama Teh Chamomile 

Dalam Teh Chamomile mengandung Glisin

Glisin adalah sebuah neurotransmitter yang berfungsi menenangkan seluruh saraf dan bertindak sebagai obat penenang. Selain itu, teh Chamomile juga ada kaitannya dengan peningkatan glukosa dan bisa menurunkan berat badan. Karena setelah meminum teh ini suhu tubuh akan naik, dan dimulailah pembakaran lemak.


Susu Kedelai Bagus Untuk Dikonsumsi Menjelang Tidur Bagi Para Insomnia

Kacang Kedelai Mengandung Asam Amino Tripofan

 
Asam amino tripofan yang bisa bertindak sebagai pemicu terbukanya melatonium (hormon pengantar tidur), tripofan disinyalir juga berperan aktif dalam mengurangin kadar hormon kortisol yang bisa mengurangi lemak perut. Agar hasil lebih maksimal, campurkan greek yougurt dan susu kedelai karena akan menghasilkan protein Kasein yang bermanfaat untuk pembentukan otot.